בית ספר של אלופים

הצטרפו למשפחת הקראטה שלנו!

אודות
אם חיפשת מקום שהוא בית לקראטה איכותי, שמדגיש את האומנות שבלחימה, מחנך לשליטה עצמית וערכים ומנוגד לאלימות - דוג'ו מרכז קראטה רוקח הוא המקום עבורך.

הדוג'ו בהנהלת ליאת ומשה רוקח פועל מאז שנת 1996 ומהווה את אחד ממוקדי הקראטה הגדולים והמקצועיים ביותר בישראל, בעל ותק מוניטין רב שנים.

במרכז מתקיימים אימונים מדי יום ובמהלך כל השבוע אימונים לילדים/ות נוער ובוגרים/ות ואפילו לבני הגיל השלישי! כמו גם אימונים אישיים לכל הגילאים.

לצד האימונים השוטפים מתקיימות תחרויות, בחינות ושלל אירועים ופעילויות חברתיות וכן מסלול הישגי לספורטאים.ות ברמה ארצית וכן ייצוג מדינת ישראל בזירה הבינלאומית.

באתר החדש שלפניכם תמצאו מידע על הדוג'ו, המאמנים, הכיתות השונות, שעות האימונים וכן מידע מקצועי רב.

המרכז שלנו במהדורה מרכזית חדשות ערוץ 12

המרכז שלנו במהדורה מרכזית חדשות ערוץ 12 thumbnail
 

הכירו את המאמנים

משה רוקח

מנהל ומאמן ראשי

דאן 6, מייסד ומנהל מרכז קראטה רוקח. יו"ר איגוד ישראלי לקראטה מסורתי ומאמן נבחרת ישראל בקראטה מסורתי. בעל ניסיון רב שנים באימון כיתות ילדים, נוער ובוגרים, מאמן אישי וממציא ומפתח מיזם "קראטה על כסאות" לגיל השלישי. זכה מס' פעמים בתואר מאמן מצטיין מטעם עיריית נתניה.

ליאת רוקח

מנהלת ומאמנת

דאן 4, מאמנת ותיקה במרכז. ס' אלופת עולם במקצה קאטה, ענף קראטה מסורתי 2017. שופטת בינ"ל, דוברת איגוד ישראלי לקראטה מסורתי ומרכז קראטה פולג-רוקח. נציגת ענף הקראטה בקמפיין המאמנים של דנונה 2019 ובפרויקט לוח השנה "מעבירות את זה הלאה" (יחד עם מיה) של אתנה ומשרד התרבות והספורט.

גילעד רוקח

מאמן

דאן 3, אלוף האלופים בקראטה מסורתי לשנת 2023. בעל תארים בינ"ל באליפויות קראטה מסורתי WTKF, אלוף עולם ואירופה במקצי קאטה וקרבות. חבר נבחרת ישראל בקראטה WKF. זוכה מדליית כסף במשחקי המכביה 2022 בענף הקראטה. זכה מס' פעמים בתואר ספורטאי מצטיין מטעם עיריית נתניה.

מיה רוקח

מאמנת

דאן 2, בעלת תארים בינלאומיים רבים: אלופת עולם ואירופה בקראטה מסורתי ברציפות מאז 2014. מיה היא אלופת המכביה לשנת 2022 ואלופת ישראל, חברת נבחרת ישראל בקראטה. זכתה מספר פעמים בתואר ספורטאית מצטיינת מטעם עיריית נתניה.בעלת ניסיון רב בהדרכת קראטה לילדים ולנוער.

הכיתות שלנו

קראטה למבוגרים/ות

בואו להגשים חלום ילדות או להמשיך להתאמן מהמקום שהפסקת בכיתות הבוגרים/ות שלנו. בואו לפתוח את היום בכיתות הבוקר או לנקות את הראש אחר העבודה, בדוג'ו אמיתי באווירה נעימה וחברית. בואו ללמוד אומנות לחימה מעניינת ומאתגרת ובנוסף לשפר את הבריאות ואת הכושר הגופני.

קראטה לילדים/ות

בדוג'ו שלנו כל אימון הוא מסיבה. לצד מקצועיות האימונים ורכישת כלים להגנה עצמית, הילדים משפרים את הכושר הגופני, את היציבה ואת הבריאות הכללית אבל גם ובעיקר את הבטחון העצמי ואת יכולת הריכוז, כל זה בחברה טובה עם ילדים.ות כמותם. פשוט כייף לבוא להתאמן!

נבחרת קראטה הישגית

במרכז קראטה רוקח קיימת נבחרת הישגית למצטיינים. חבריה משתתפים בתחרויות בארץ ובחו"ל. הדרישות בנבחרת הן גבוהות והאימונים קשים, אבל הנחישות וההשקעה, של הספורטאים והמאמנים, משתלמת, חברי הנבחרת ההישגית מגיעים להישגים ברמה ארצית ובינלאומית וקוטפים מדליות.

קראטה-טף

כיתת קראטה מיוחדת לגילאים הצעירים מאוד (4-5) המשלבת בין לימוד יסודות הקראטה תוך התאמה לגיל הצעיר. אימון הקראטה מסייע בפיתוח יכולות מוטוריות, סדר, משמעת, הקניית ערכים והבנה של מבנה ומסגרת אימון. הצבת גבולות מצד אחד והרבה כייף והנאה מן הצד השני.

קראטה לנוער

אימוני הקראטה מקנים לבני הנוער כלים להגנה עצמית, דבר חיוני, לצערנו, בימים אלו. האימונים מסייעים לפיתוח תחושת הערך העצמי וכתוצאה שיפור הבטחון העצמי, כמו גם שיפור הכושר הגופני והיציבה. כל זאת בקבוצת שווים המחייבת את בני הנוער לאינטראקציה בינאישית המשפרת את מצב הרוח.

קראטה לגיל ה-3

קראטה על כסאות או קראטה לגיל השלישי הוא יוזמה ופיתוח מיוחדים של סנסאי משה רוקח, שמשכיל להתאים את תרגילי הקראטה במיוחד לגילאים אלו, בדגש על בריאות ועל מה שכן אפשר לעשות. תתפלאו עד כמה הקראטה טוב ובריא ותגלו שאין דבר נפלא יותר מאשר להעז ולהתחיל משהו חדש בגיל מתקדם.

סניפים

סניף ראשי - מרכז קראטה פולג

ביה"ס האמריקאי אבן יהודה

סניף קאנטרי פולג

רוקח קראטה לגיל ה-3

מן התקשורת

  • שחררו את הלוחם שבכם

    אימון קראטה למתחילים מהסלון הביתי

    https://www.ynet.co.il/health/article/bjrcdxqn3?utm_source=ynet.app.ios&utm_term=bjrcdxqn3&utm_campaign=whatsapp&utm_medium=social

  • מרכז קראטה פולג בחדשות 12

    לרגל יציאת "קוברה קאי", הדוג'ו שלנו במהדורה המרכזית עם יונית לוי

    https://youtu.be/Wdsotm1bUUI

  • נעמי רוקח, ילדי פלא כאן 11

    נעמי רוקח היא אלופת עולם לילדים בקראטה, ראיון בגובה העיניים

    https://youtu.be/Z3F9kWncqZg

  • "לחיות בגדול", ערוץ 13

    ליאת ומשה רוקח בהנחיית אודיה קורן על קראטה לגיל השלישי

    https://youtu.be/GiN_xFbYc3U

  • משפחת רוקח בחדשות N12

    במסגרת אולימפיאדת הילדים והמכביה התראיינו על אי השגרה שלנו

    https://www.youtube.com/watch?v=HrSv0Wj97AU

  • בואי גם את להיות אלופה

    כתבה על קראטה לבנות, נערות ונשים במגזין "נשים וסטייל" מבית השבוע בנתניה

    https://israelnow.co.il/?p=58895

  • גילעד רוקח, אלוף עולם, YNET

    נולד להילחם, גילעד בן ה-15 זכה באליפות העולם בקראטה

    https://www.ynet.co.il/health/article/5385526

  • משה רוקח, "מפרגנים למאמנים"

    סנסאי משה שלנו בקמפיין משולב של דנונה שטראוס ומאקו

    https://youtu.be/wfbLCo_Z71I

  • ליאת ומיה בלוח שנה "אתנה"

    ליאת ומיה רוקח "מעבירות את זה הלאה", בפרוייקט לוח השנה של אתנה

  • משה ונעמי רוקח, פותחים יום, ערוץ 13

    נבחרת ישראל בקראטה מסורתי על ההכנות לקראת אליפות אירופה בפולין

    https://www.youtube.com/watch?v=zSy0i0h_-aw

  • עוצמה נשית, ליאת רוקח ב-YNET

    בגיל 40 - ליאת היא אמא וסגנית אלופת עולם בקראטה

    https://www.ynet.co.il/articles/0,7340,L-5068161,00.html

  • סיפור הקראטה מעורר ההשראה של ולרי

    ולרי נפצע בתאונת דרכים: "הקראטה נתן לי הזדמנות להיוולד מחדש"

    https://youtu.be/wDV7E6DMd-8

  • סיפור הקראטה המיוחד של אביה האלוף

    אביה נולד כ-PDD, על הרצף, והיום הוא מסתדר לבד בזכות הקראטה

    https://youtu.be/rKR7N1kIIz8

  • ליאת רוקח, בתכנית "משפחה שכזאת", ערוץ 13

    ליאת רוקח, סגנית אלופת עולם בקראטה מסורתי בראיון אישי

    https://youtu.be/5-6k47BoqGs

  • ליאת וגילעד רוקח, פותחים שישי, ערוץ 13

    הראיון המלא לרגל השתתפות יחד באליפות העולם בקראטה מסורתי

    https://youtu.be/-F1ACqJMSoE

  • ליאת רוקח בקמפיין דנונה pro - א'

    הכירו את ליאת רוקח מאמנת קראטה ואת הקבוצה שלה

    https://youtu.be/gZsvcbOg18Q

  • דנונה pro מפרגנים למאמנים - ב'

    ליאת רוקח מאמנת קראטה, סרטון 2 בקמפיין

    https://youtu.be/3fGOfUPmM5g

  • זהב לגילעד רוקח באל' העולם לנוער

    גhלעד רוקח זכה במדליית זהב והוכתר כאלוף העולם לנוער במקצה פוקוגו

    https://www.ynet.co.il/articles/0,7340,L-4866664,00.html

  • ליאת ומיה בפודקאסט בית הנינג'ה

    אמא ובת מבית משפחת רוקח, משפחה של קראטה. צפו בראיון המלא

    https://youtu.be/_0C9kUflZAc

  • האחים רוקח שגם מתחרים יחד בקראטה

    מיה וגלעד רוקח הם צמד אחים, בני 10 ו-13 שמגיל קטן חיים ונושמים קרטה

    https://www.frogi.co.il/news/sport/16998

  • קראטה ללא מגבלות, גלובס 2012

    איתמר ברטוב, ראש המטה בסלקום וסמנכ"ל רגולוציה, על מקום הקראטה בחייו.

  • משה רוקח, המשפיענים 2019

    אנשים שהשפיעו השנה על נתניה והסביבה

  • מרכז קראטה פולג מחנך אלופים

    מרכז קראטה פולג הוא בית ומשפחה של קראטה

  • החיים על פי דאן, חדשות נתניה 2019 - א'

    ככה זה כשקראטה הוא הנפש של המשפחה. ראיון על משפחה אחרת.

  • החיים על פי דאן, חדשות נתניה חלק ב'

  • החיים על פי דאן, חדשות נתניה חלק ג'

מאמרים - ראשי

היסטוריה של הקראטה

קראטה כדרך חיים

מאמרים בנושא תחרויות

מילון מונחים

המלצות

צור קשר

  • הצורן 4, נתניה, ישראל